La façon ultime de aider un partenaire gérer Deuil, Selon Experts
Être dans une union suggère arriver là pour le compagnon pendant des moments difficiles – comme quand quelqu’un que vous aimez devient décédé. Alors qu’ils sont aux prises avec nombreux complexes et en constante évolution émotions, vous restez manquant et désespéré en termes de comment être beaucoup bénéfiques. Dans le cas où vous les laisser conduire les montagnes russes des émotions par eux-mêmes, fournir une oreille se concentrer une fois le veulent? Si vous êtes beaucoup plus pratique à aider ceux-ci traiter en cherchant probablement liés ressources et suggérant thérapie?
Malheureusement, tristesse n’est certainement pas une taille unique- tout expérience. Votre partenaire une réaction à leur perte dépend sur leur propre nature, en plus de leur engagement avec le individu qu’ils ont perdu. Cela signifie que ce qui fonctionne pour un individu autre en ce qui concerne gérer désespoir pourrait ne pas être efficace en leur nom.
Bien que le processus de deuil est certainement individual and certainement will differ, experts say il y a des astuces qui peuvent aider le autre significatif se sentir soutenu, chéri et soigné avec ceci Temps vulnérable.
Comment faire ideal Support votre partenaire en deuil
Selon le Dr Josh Klapow, un psychologue clinicien, découvrir beaucoup pensées et expériences qui peuvent être typique après une perte de bénéfices, y compris tristesse, désespoir, colère, culpabilité, regret et mental picotements. il est vital de se préparer concernant de ceux. Faire un peu étude en ligne sur désespoir peut aider un savoir très bien ce on peut s’attendre, et ainsi, à à la fin finir par être un plus attentionné conjoint.
En règle générale, Klapow dit “moins est beaucoup plus” quand promouvoir un partenaire qui est manipuler une perte. Tandis que cela ne veut pas dire ignorer eux, essayer trop dur à Brighten quelqu’un peut involontairement invalider leurs sentiments. Idéalement, vous avez l’intention de assurez-vous conjoint sait vous en effet là pour eux, pendant que leur n’importe quel espace ils devraient traiter leurs propres pensées.
Rebecca Gerstein, une licenciée médicale sociale ouvrière et conseillère juste qui se concentre sur soufbecoquin france et réduction, conseille contre forcing your autre significatif s’ouvrir droit vers le haut concernant leur chagrin s’ils sont ne sont pas préparés et voulant. Mais elle déclare que d’éviter sujet de ces manquant ami est généralement tout comme dommageable vers processus de guérison.
“peux pas croire que votre partenaire ne veut pas partager la personne est décédée, “elle clarifie. “Beaucoup bien intentionnés partenaires tu ne devrais pas mentionner l’individu par peur ce particulier va être cause. “
Bien que peut être désagréable partager équitablement quiconque il a détruit, agissant comme s’ils jamais peuvent prouver en fait plus. Tant que vous êtes, vous voudrez peut-être faire attention comment exactement vous parlez a parents pendant le en deuil procedure.
“il est important pour un partenaire est conscient comment beaucoup ils leur deuil partenaire de leur maman, père ou frère dans le cas où partenaire a perdu une maman, papa ou frère, “contribue Gerstein.
Quand votre compagnon seulement perdu leur sis, se plaignant pour eux concernant le propre frère ou ventilation à propos de une bataille tu avec eux pourrait être angoissant écouter. Gerstein en plus exhorte les associés non en deuil à marquer vers le bas important dates calendrier concernant le perdu être cher – héritier anniversaire , l’après-midi ils sont morts et ainsi de suite. Être conscient de ces dates vous aidera à devenir plus en melody avec toute re-traumatisation qui se développe autour de ces difficiles occasions.
Traitement peut aussi être un device pendant cette période, néanmoins ne devez pas stress votre partenaire à chercher it. Choisir de rester en contact avec une santé mentale pro est une étape votre partenaire devra créer dans leur propre temps, et presser à faire ceci pourrait causer stress intérieur engagement ou probablement engendre du ressentiment. Per Klapow, souhaitant au moins mensuel pour permettre votre deuil partenaire la liberté comprendre en savoir plus sur leur émotions eux-mêmes avant de mentionner du sujet principal de thérapie.
“s’ils sont rencontrent des difficultés après quelques semaines à prendre part à normal tâches (travail, classe, sortir du lit, ingérer, dormir, etc.) cela peut être est pour vous personnellement les informer vous êtes concerné par tous, “il dit, en gardant à l’esprit que le seulement exception à cette règle est si vous imaginez votre partenaire peut nuire par eux-mêmes.
“Si quelqu’un est suicidaire ou est un certain risque dans leurs yeux puis obtenir catastrophe l’aide est vital, “il ajoute. “normalement, traitement souffrance doit se produire chez un individu rate. “
Devriez-vous choisir fondamentalement suggérer thérapie, il entrer la forme de une question ou suggestion à la place de votre commande. Dire, “À mon avis vous avez vraiment besoin thérapie,” qui peut rencontrer comme un jugement, probablement mettre votre conjoint tout au long du protecteur. Au lieu, tenter approcher avec réel préoccupation. D’une manière ou d’une autre, “J’ai vu vous semblez avoir difficulté continuer hors de votre réduction. Considérez-vous ce sera utile à rester en contact avec un thérapeute? “S’ils sont à bord faisant usage du pensée de parler avec un spécialiste, Gerstein conseille regarder praticiens prendre un sur le charge off votre conjoint.
“pour beaucoup personnes découvrir le bon thérapeute est intimidant, donc entreprendre le travail de fond obtenir un conseiller, des amis (ou les deux) un très bonne idée, “elle states.
{Ce serait|Cela pourrait|Cela pourrait|Ce ne peut pas même être une mauvaise idée venir avec votre posséder en deuil partenaire pour premier couple de classes. Ils pourraient aimeraient consulter a conseiller par vous-même, mais au moins ils comprendre l’option est sur la table. Aussi, après découvrir les conditions, le thérapeute est capable de offrir un super informatif conseils pour votre famille exactement comment être beaucoup de utile à votre conjoint.
Si vous êtes pas sûr comment aide votre partenaire avec cette période difficile , une bonne chose compléter est simplement interrogez-les ce dont ils ont besoin de vous. Peu importe comment vous choisissez soutenir les, mais patience est la clé.
“J’ai toujours dis c’est un marathon et non une compétition, dans l’ordre quelqu’un, vous devez être avec quand il s’agit de long terme, “dit Gerstein. “Nous résidons dans une maîtrise culture qui attend individus à â € ˜get plus de ‘réduction rapidement, donc devenir conscient qu’il faut way plus de la plupart des gens pense . La cible n’est certainement pas aider votre en deuil compagnon découvrir «clôture», mais produire indiquer extérieur de la réduction. “
Quand essayez gérer votre partenaire dans ce douloureux, gardez à l’esprit que être sûr gérer vous-même – cela signifie essentiellement, mettre le vôtre personal oxygène masque very first. {Prendre soin de vos|Prendre soin de vos besoins réels, mentaux et mentaux fondamentalement signifie que vous avez encore plus carburant et mental bande passante être comme supportive as it can.
Le procédure de deuil n’est certainement pas une ligne droite. Votre amant fera formidable avancement, puis start lutter avec perdre une fois de plus. Comme Gerstein le prétend, une bonne chose vous pouvez certainement faire est en fait être heureux de “se présenter et assister au vexation. “
Vous pourriez aussi Enjoy: